Konsep Sehat

   

    Sehat merupakan keadaan fisik yang baik, mental yang baik dan jauh dari semua penyakit . Sehat adalah ketika seseorang saat d periksa tidak mempunyai keluhan sakit dan tidak ada tanda – tanda penyakit dalam tubuh nya . Kondisi raga dan fisik yang terbebas dari virus penyakit . Seseorang mengharapkan dapat berfungsi pada tingkat yang tinggi baik fisik maupun psikososialnya jika mereka sehat.

Gizi yang baik daapat meningkatkan kesehatan bagi tubuh kita. Untuk mencapai gizi optimal dengan komposisi yang tepat hendaknya memilih makanan dan minuman alami seperti sayuran hijau, buah-buahan, kecambah, kacang-kacangan, biji-bijian, berries, makanan rendah lemak namun tinggi serat serta air yang bersih dan sehat.

   Keuntungan bergaya hidup sehat adalah adanya rasa tenteram, aman dan nyaman, suskes dalam pekeriaan, menikmati kehidupan sosial yang sehat di lingkungan sekitar, memiliki rasa percaya diri, hidup seimbang dan tidur nyenyak.

   Beberapa upaya dilakukan
untuk menjalankan hidup sehat, diantaranya berselaras dengan alam, mengkonsumsi makanan sehat (makanan organik), berolahraga secara teratur, banyak mengkonsumsi air minum sehat, kontrol emosi dan tingkah laku, mengendalikqan stres,    menjauhi pencemaran lingkungan, melakukan aktivitas fisik secara teratur, memantau berat badan serta menghindari rokok, alkohol dan obat-obatan terlarang sehingga tubuh tidak rentan terhadap penyakit.